Split Flexibility

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Lemon Citron

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fold Forward

2 minuten

Rest

10 seconden

Right Forward Hip

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Forward Hip

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Right split

2 minuten

Centre split

2 minuten

Left split

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Flex

5 min 20 sec, Gemiddeld

Front Splits

12 minuten,

flexibility

40 seconden, Beginner

Yoga

2 minuten, Intens

Yoga

1 minuut, Beginner

Splits

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Intense Flexiblity

Intens

17 min

Chest

Flexibility

Beginner

22 min

Back

Dancer's Flexibility Stretch

Intens

14 min

Lower Body

Flexibility Focus

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Wall

Flexibility

Beginner

8 min

Legs

Wall

Split Flexibility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility

Intense Flexiblity

Flexibility

Dancer's Flexibility Stretch

Flexibility Focus

Flexibility

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+