Beginner Workout

Mee

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Taylor Galagus

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Left Leg Raises

Left Leg Raises

30 seconden

Right Leg Raises

Right Leg Raises

30 seconden

Wall Sit

50 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

36 min 46 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

21 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam