Bedtime Yoga

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Erica Chavez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Essential Yogic Breath

30 seconden

Transition

15 seconden

Fold Forward

1 minuut

Transition

15 seconden

Right Warrior 2

30 seconden

Transition

15 seconden

Left Warrior 2

30 seconden

Transition

15 seconden

Cat Cow

45 seconden

Transition

15 seconden

Downward Facing Dog

1 minuut

Transition

15 seconden

Upward Facing Dog

1 minuut

Transition

15 seconden

Puppy Pose

1 minuut

Transition

15 seconden

Lying Torso Twist

30 seconden

Transition

15 seconden

Lying Torso Twist

30 seconden

Transition

15 seconden

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Transition

15 seconden

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Transition

15 seconden

Butterfly

1 minuut

Transition

15 seconden

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Transition

15 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bedtime Yoga

9 minuten, Beginner

Bedtime Yoga

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bedtime Yoga

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Stretchy-Time

Yoga For Better Sleep

Simple Yoga Stretches

Free Your Hips

Deep Calm Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+