Gemiddelde Workout

Nox's Quick Backside

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Nox Dineen

Beschrijving

Quick workout for your back to balance all the an workouts Skimble offers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bird Dog

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Locust

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Pre/post Workout

Pre/post Workout

18 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Shoulders Day

Gemiddeld

19 min

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam