Gemiddelde Workout

Backbends

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Audrey Williams

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Cat Cow

15 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Bird Dog

15 seconden

High Knees

20 seconden

Side Lunges

20 seconden

Child's Pose

5 seconden

Side Bends

15 seconden

Sphinx Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

All About The Back Bends

All About The Back Bends

17 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Pre-bed time Yoga

Beginner

4 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam