Gemiddelde Workout

Legs & Butt

Gemiddeld Duration 55 minuten

Toegevoegd door Ashley Lawrence

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plyo Lunges

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 3: 20 rondes

Sprint!

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

13 minuten,

13 min 40 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Weight Loss Basics

Beginner

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Dancing , Dancing, And More Dancing

Beginner

10 min

Home Metabolic 15 Min No Equipmet Workout

Gemiddeld

15 min

Total Get Up!

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Get Back Into It

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam