Intense Workout

Hercules Upper

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Collin Seow

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Bench Press

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 min 30 sec, Intens

12 min 3 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

14 min 40 sec, Intens

3 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Legs

Gemiddeld

17 min

Quick And Simple Circuit - No Equipment Needed

Intens

16 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Back And Bicep

Intens

28 min

Back

Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam