Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Mt Fr

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

12 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

Total Upper Body

Total Upper Body

9 min 15 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Upper Body Strength 12/18/25

Upper Body Strength 12/18/25

38 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Weigh Down Deep

Intens

7 min

Make A "V" To Get That "V"

Intens

8 min

Core

No Equipment

Skiing

Gemiddeld

1 u 30 m

Build Big Shoulders

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Barbell

PT 1

Gemiddeld

9 min

Arms

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam