Intense Workout

MyOwnWorkout

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Ethyn Fox

Beschrijving

Hardcore

Exercises

Set 1: 1 ronde

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Wall Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Burpees

1 minuut

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuut

Transition

1 minuut

Fast Push-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hard Cor Work Out

Hard Cor Work Out

8 minuten, Intens

3 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

33 min 20 sec, Intens

12 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Athena Style

Beginner

6 min

Melt that belly fat💦🥵

Intens

16 min

Core

No Equipment

Skip Fit

Gemiddeld

59 min

Ant's workout

Gemiddeld

25 min

Abs Blastoff

Intens

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam