Gemiddelde Workout

All Around

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Rachael Ward

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Squats

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

40 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Gemiddeld

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Abs

Intens

16 min

10 Minute Morning Workout

Beginner

10 min

Arms

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Arms

Gemiddeld

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam