Beta Ript Circuit

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

From t 25 series

Exercises

Set 1: 1 ronde

Slow High Knee Jog

1 minuut

Squat Push Up

1 minuut

Palm Down Squat Thrust

1 minuut

Alternate Straight Leg Kick

1 minuut

Speed And Agility

1 minuut

DB Reciprocating Bicep Curls

1 minuut

DB Deep Pulse Lunges Left

30 seconden

Right Side

30 seconden

Abs: Alternate Straight Leg Lifts And Reach For Toe

1 minuut

Alternate Speed Knee Fast

1 minuut

DB Arnold Press

1 minuut

Weighted Squat Pulses

1 minuut

Abs: Dual Heel Tap In And Out

1 minuut

High Switch Kicks

1 minuut

Single Leg Lunge Left Arm Lawnmower

30 seconden

Right Side

30 seconden

Air Plank And One Leg Burpee

1 minuut

Abs: Straight Leg Hip Up Into V Hold

1 minuut

High Jump And Twisting Abs

1 minuut

Single Leg Tricep Dip Right Leg

30 seconden

Left Leg

30 seconden

DB Deadlift Into Curl And Squat

1 minuut

Abs: Low Plank Knees In And Out Then Knees Down And Up

1 minuut

Half Tuck Jump

1 minuut

4 Count Wide Pushups

1 minuut

Weighted Moving Squats

1 minuut

Abs: 4 Count Dual Leg Lifts, Arms Up

1 minuut

5 Count Power Ab Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit 1

39 min 30 sec, Intens

Circuit 2

7 minuten, Gemiddeld

Circuit Served Hot

30 min 45 sec, Intens

Circuit Bomb

22 min 30 sec, Intens

Cycle

39 minuten, Gemiddeld

Total Body Circuit 7/26/24

32 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

FocusT25 - Dynamic Core

Intens

28 min

Total Body Circuit

Intens

25 min

Core Cardio Beta

Intens

25 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Back II ♤AK♤

Intens

30 min

Back

Barbell

Beta Ript Circuit

From t 25 series

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

FocusT25 - Dynamic Core

Total Body Circuit

Core Cardio Beta

Amazing Abs Attack

Back II ♤AK♤

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+