Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Elsie Elizabeth

Tags

Beschrijving

Yoga routine for when I miss out on a yoga day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Double Pigeon

25 seconden

Double Pigeon

25 seconden

Fold Forward

15 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconden

Twisting Downward Dog with Right Leg Raise

Twisting Downward Dog with Right Leg Raise

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Twisting Downward Dog with Left Leg Raise

Twisting Downward Dog with Left Leg Raise

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Child's Pose

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconden

Chair Pose

35 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 seconden

Chair Pose

40 seconden

Set 4: 2 rondes

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconden

Fold Forward

15 seconden

Left Warrior 2

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Child's Pose

40 seconden

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

35 seconden

Seated Sidebend

Seated Sidebend

40 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Beginner

4 min 57 sec, Gemiddeld

13 min 25 sec, Beginner

20 min 15 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Walk

Gemiddeld

10 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam