Brandon

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest, Legs

Toegevoegd door Brandon Bayliss

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run

2 minuten, Gemiddeld

Jogging!

5 min 55 sec, Beginner

Running

10 minuten, Gemiddeld

Jog

4 min 20 sec, Beginner

Run!!

9 minuten, Intens

Jog On Spot

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

12 Office Stretch Moves

Beginner

5 min

Full Body

Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Brandon

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Legs & Obliques

12 Office Stretch Moves

Amazing Abs Attack

Exercises for Starters

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+