Gemiddelde Workout

Squat Challenge

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Elena Ricci

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Pop Squats

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat Challenge

Squat Challenge

12 min 20 sec, Gemiddeld

Squat Challenge

Squat Challenge

4 min 20 sec, Beginner

Squat Challenge

Squat Challenge

9 minuten, Gemiddeld

Squat Challenge

Squat Challenge

15 minuten, Intens

Squat Challenge #1

Squat Challenge #1

6 min 45 sec,

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Lazy Abs and Butt

Beginner

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam