Gemiddelde Workout

Upper Body Blast

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Chair, Kettlebells, Exercise Mat

Toegevoegd door Eric Christensen

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Water Break

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Wide Push Ups

1 minuut

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconden

Twisting Dumbbell Curls

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Blast

Upper Body Blast

17 minuten, Intens

Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

19 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body Blast

Upper Body Blast

19 min 57 sec, Intens

Upper Body Blast

Upper Body Blast

8 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body Blast

Upper Body Blast

13 min 50 sec, Gemiddeld

Upper Body Blast

Upper Body Blast

22 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Post VIP Hamstring, Glute, Calves

Post VIP Hamstring, Glute, Calves

41 min 52 sec, Gemiddeld

courtney 2- shoulders + core

courtney 2- shoulders + core

44 minuten, Gemiddeld

Full Body + Core

Full Body + Core

31 min 18 sec, Gemiddeld

180618 FS Strength

180618 FS Strength

41 min 38 sec, Gemiddeld

Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

15 minuten, Gemiddeld

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

45 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam