Intense Workout

eer

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Edg Rin

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

1 minuut

Full Ab Curls

1 minuut

C Curve Tucks

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Intense Everything

Intense Everything

13 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

13 min 10 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

We Do It For The Abs

Intens

14 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam