Treadmill Interval Training

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Amy Marie

Beschrijving

Try this cardio treadmill workout to avoid a plateau in your calorie burn.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up - 2.5 7

5 minuten

Intense Effort

10 seconden

Running - 6 4

2 minuten

Sprinting - 7 2.5

1 minuut

Recovery

10 seconden

Brisk Walking - 4 7

2 minuten

Intense Effort

10 seconden

Running - 6.5 4

2 minuten

Sprinting - 7.5 2

1 minuut

Recovery

10 seconden

Brisk Walking - 4 10

2 minuten

Intense Effort

10 seconden

Running - 6.5 5

2 minuten

Sprinting - 7 3

30 seconden

Recovery

10 seconden

Resting 2.5 2.5

30 seconden

Intense Effort

10 seconden

Sprinting - 7 2.5

30 seconden

Recovery

10 seconden

Resting - 2.5 1.5

30 seconden

Intense Effort

10 seconden

Sprinting - 7 1.5

45 seconden

Brisk Walking - 4.0 5

3 minuten

Running - 6 2.5

3 minuten

Cool Down - 3.7 0

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill Interval Workout

50 minuten, Gemiddeld

Treadmill Intervals

27 minuten, Gemiddeld

Treadmill Interval

30 minuten, Gemiddeld

Interval Treadmill Workout

30 minuten, Gemiddeld

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

30 minuten, Intens

Get Your Cardio In

57 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Intense Treadmill

Intens

50 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Treadmill Run And Hills

Intens

45 min

Legs

Cardio Machine

Treadmill Interval Training

Try this cardio treadmill workout to avoid a plateau in your calorie burn.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Intense Treadmill

Speed Workout Routine

Weight Training 101

Mummy Kicks Butt

Treadmill Run And Hills

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+