Intense Workout

Abs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Angela Jackson

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Do two sets of each

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

30 seconden

Right Half Side Planks

Right Half Side Planks

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 14 sec,

5 min 51 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Butt I Want Curves! -KC

Intens

16 min

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

10 Day Love Handle Challenge Day 1 S W

Intens

3 min

Core

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam