Intense Workout

SUPERSONIC ABS

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simon Braemer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Rock'n'roll, baby!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

In and Outs

45 seconden

Rest

15 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Rest

20 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 35 sec, Beginner

18 min 20 sec, Gemiddeld

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Løns

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam