Gemiddelde Workout

Super Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Kathline Jean

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Rest

20 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Floor Bridge

45 seconden

Rest

35 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Torso Twists

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 12 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

9 minuten, Intens

34 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner

17 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Love Handles Begone

Intens

16 min

Chest And Back

Intens

1 u 57 m

Back

Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Build-A-Butt Workshop *C

Intens

38 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

The Finisher

Intens

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam