Gemiddelde Workout

Fast ABS

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Giuseppe Pancini

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

25 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 4 rondes

Floor Bridge

15 seconden

Rest

5 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

10 seconden

Rest

5 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

10 seconden

Rest

5 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

14 min 5 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Perfect Abs And Core

Perfect Abs And Core

13 min 15 sec, Gemiddeld

19 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intro Kettlebell Training

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Trx And Bell Workout

Intens

19 min

Make Your Body Your Machine

Intens

20 min

Full Body

Kettlebells

Sunday Morning

Intens

14 min

Shoulders

Kettlebells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam