Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Hop to Plank
Hop to Plank
50 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 seconden
Lying Right Leg Inner lifts
20 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 seconden
Lying Left Leg Inner Lifts
20 seconden
 RightDonkey Whips
RightDonkey Whips
1 minuut
Left Donkey Whips
Left Donkey Whips
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Pile Squats
Pile Squats
30 seconden
 Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 seconden
 Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Personal Workout
16 min 50 sec, Gemiddeld
Everyday Routine
11 min 9 sec, Beginner
Workout
12 min 40 sec, Gemiddeld
Tuesday
14 min 53 sec, Beginner
️
8 min 50 sec, Gemiddeld
Everyday Workout
12 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Beginner 6 min  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intens 11 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intens 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Trainingscategorieën