Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Magana

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Donkey Whips

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Squats

1 minuut

Wall Sit

35 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 1 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam