My Fast Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kelly Iahn Carsten

Exercises

Set 1: 5 rondes

High Knees

20 seconden

Jump Squats

20 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Side-to-side-hops

20 seconden

Squats

20 seconden

Jumping Jack

20 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Fast Cardio Workout

3 min 10 sec, Beginner

Quick Cardio-107cal

10 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Intens

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Warm-up

Gemiddeld

5 min

D.T's Growth Series - LEGS

Intens

25 min

Kettlebells, Dumbbells

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intens

40 min

Full Body

Back Giant Set Week 1-3

Intens

13 min

Back

Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Cardio HIIT advanced 2

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

My Fast Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Warm-up

D.T's Growth Series - LEGS

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Back Giant Set Week 1-3

Cardio HIIT advanced 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+