Jess1

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jess R

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Little Flutters

1 minuut

Big Flutters

1 minuut

Penguins

1 minuut

High Knees

30 seconden

Froggers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

work hard 2

5 min 10 sec, Gemiddeld

My Daily

5 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

1 uur 1 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Full Body Workout

Intens

28 min

Shoulders

Dumbbells

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Triple Sets

Gemiddeld

32 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Upper Body Lifter

Intens

21 min

Core

Dumbbells

The Perfect 30 Min Workout

Intens

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Jess1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Full Body Workout

Incredible Arms

Triple Sets

Upper Body Lifter

The Perfect 30 Min Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+