Beginner Workout

BedTime

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Aleezeh Mian

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Planks

30 seconden

Bridge

20 seconden

Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

200 Jumping Jacks

Gemiddeld

3 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam