Quick Cardio

Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Nicky Kunstman

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

7 min 55 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

SIR PLANKSALOT *Sk

Gemiddeld

13 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Elliptical *N

Intens

44 min

Cardio Warm Up

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Cheesman 2

Gemiddeld

24 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam