Hiit

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacq S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Stretch

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Active Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Active Rest

10 seconden

Butt Kicks To In And Out

20 seconden

Active Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Active Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Active Rest

10 seconden

Horizontal Jacks

20 seconden

Active Rest

10 seconden

Push Ups To Burpee

20 seconden

Active Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Break

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

16 minuten, Intens

7 min 15 sec,

12 minuten, Beginner

9 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FitSugar Tabata

Intens

39 min

HIIT 2

Intens

30 min

HIIT Plyo

Intens

49 min

Tabata

Intens

30 min

Full Body

Jump Rope

Run/Walk

Gemiddeld

30 min

Elliptical

Gemiddeld

30 min

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FitSugar Tabata

HIIT 2

HIIT Plyo

Tabata

Run/Walk

Elliptical

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+