Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tabitha Maus

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 20 sec

Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Wall Sit

1 min 30 sec

Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

2 minuten

Squats

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Attacks

Intens

23 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam