Abs Destruction

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jess Alexander

Total ab workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Inclined Rocky Situp

1 minuut

Russian Twist And Punch

1 minuut

30 Crunches

1 minuut

20 Bicycle Crunches

1 minuut

30 Toe Crunches

1 minuut

20 Reverse Cruches

1 minuut

15 Side Plank Hip Lifts R

1 minuut

30 Crunches

1 minuut

15 Side Plank Hip Lift L

1 minuut

40 Russian Twists

1 minuut

30 Bicycle Crunches

1 minuut

15 Oblique V Ups R

1 minuut

20 Reverse Crunches

1 minuut

15 Oblique V Ups L

1 minuut

10 Leg Lifts

1 minuut

Inclined Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Assault

21 minuten, Intens

Abs

5 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 15 sec, Gemiddeld

Ab Blaster

11 min 35 sec, Gemiddeld

abs

12 min 20 sec, Gemiddeld

Abs2

21 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs Destruction

Total ab workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+