Gemiddelde Workout

abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Danielle Bowler

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

some good old fashioned ab workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Russian Twists

40 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

45 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

27 min 6 sec, Intens

10 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chesty

Gemiddeld

12 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Sideways

Intens

12 min

Core

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam