Gemiddelde Workout

Ab Blaster

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kathrynn Pilon

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Workout them abs!

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Transition

15 seconden

Ab Curls

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

35 seconden

Transition

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Transition

15 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Fast Crunches

15 seconden

Inchworms

20 seconden

Gerelateerde Workouts

35 min 44 sec,

Full Ab workout

Full Ab workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

5 minuten, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Fifty-ten Training

Intens

17 min

Full Body

The Panther Challenge

Intens

55 min

Full Body

Everyday

Gemiddeld

5 min

Core

Mst

Intens

29 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam