Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs2

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Scott C
 		    Toegevoegd door Scott C
Abs2
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs2.2
Abs2.2
22 min 35 sec, Gemiddeld
Abs 6
Abs 6
20 minuten, Intens
Abs!!
Abs!!
16 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
40 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Gemiddeld 16 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Gemiddeld 42 min  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis