Gemiddelde Workout

Beginner

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Taylor Skwarok

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Squats

1 minuut

Leg Extension

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Lat Pull Down

1 minuut

Machine Bench Press

1 minuut

Machine Chest Fly

1 minuut

Triceps Pushdown

1 minuut

Bicep Curl

1 minuut

Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

27 min 45 sec, Beginner

11 min 29 sec, Gemiddeld

1 uur 5 min 38 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam