Download in de App Store
Tags

Beschrijving

After legs day


Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jump Rope
Jump Rope
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
28 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Warm Up
16 minuten, Intens
1
11 minuten,
Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Warm Up
16 min 15 sec, Gemiddeld
Warm-up
16 minuten, Beginner
Warm Up
11 min 30 sec, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push It!

Push It!

Intens 12 min  
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Intens 3 m 30 s  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Inner Thigh Incinerator - KC

Inner Thigh Incinerator - KC

Intens 19 min  
Legs   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën