Bbbb

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Danique Wensink

Exercises

Set 1: 1 ronde

Donkey Whips Left

1 minuut

Donkey Whips Right

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Donkey Whips Left

30 seconden

Donkey Whips Right

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

30 On/30 Off

21 minuten, Gemiddeld

Timer

25 minuten, Intens

Back

1 min 30 sec,

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

Butt

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Beginner

10 sec

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bbbb

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

100 Mason Twist Challenge

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Speed Workout Routine

Incredible Arms

Yoga for Anxiety

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+