Abs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jake Smith

Exercises

Set 1: 2 rondes

Knee Crunches

1 min 15 sec

Bicycles

1 minuut

Rest

20 seconden

20 Leg Raises

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

35 seconden

Russian Twists

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

7 min 33 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Intens

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Daily Abs

Beginner

14 min

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Belly Blast Off!!!

Gemiddeld

14 min

Starter Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Daily Abs

Ab-Bootcamp

Easy Flat Stomach

Belly Blast Off!!!

Starter Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+