Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cycle

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core

Gunes Otken
 		    Toegevoegd door Gunes Otken
Cycle
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work Out
Work Out
24 minuten, Intens
Fast & Easy
Fast & Easy
5 min 50 sec, Beginner
Workout
Workout
10 minuten, Gemiddeld
Core
Core
7 min 5 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 7 sec, Gemiddeld
D
D
12 min 20 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Of 10

Power Of 10

Gemiddeld 13 min  
Shoulders  
Ultimate Cardio

Ultimate Cardio

Intens 4 min  
Lower Body  
Bullet Sweat

Bullet Sweat

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Jump Rope
Sweat The Fat

Sweat The Fat

Intens 50 min  
Lower Body  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Starter Abs

Starter Abs

Gemiddeld 15 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis