Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Carlos Galvez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Rest

30 seconden

Split Abs

1 min 30 sec

Russian Twists

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 min 35 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam