Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joe Evans

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

11 herhalingen

5 seconden

11 herhalingen

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

5 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

11 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell

Intens

14 min

Barbell, Rings

Bike

Gemiddeld

15 min

Four by Four

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbells

Push Ups

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Stability Ball

Pull Up Training

Intens

12 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam