Intense Workout

Fast Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Milena Saakyan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 54 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

THE BURPEE BLAST

Intens

18 min

Full Body

Kettlebells, Stability Ball

Cycle

Gemiddeld

30 min

Core

Sweat The Fat

Intens

50 min

Lower Body

Bedroom Cardio

Gemiddeld

48 min

Full Body

Fun Workout

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam