Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kimberly Chong

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Crunches

30 seconden

Sit-ups With Reach-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

5 min 10 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Gemiddeld

31 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam