Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

For Starter

Beginner   27 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Patrick Weidling
 		    Toegevoegd door Patrick Weidling
For Starter
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconden
Muscle Ups
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Body Sways
40 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
35 seconden
Body Bumps
Body Bumps
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Beginner
Full Body
Full Body
20 minuten, Gemiddeld
Core
Core
8 minuten, Beginner
Core Base
Core Base
11 min 15 sec, Gemiddeld
Aaaaaaaaaaw
Aaaaaaaaaaw
4 min 15 sec, Intens
Total Body
Total Body
6 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Chest Workout

Chest Workout

Beginner 28 min  
Tren superior

Tren superior

Gemiddeld 16 min  
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis