Chest Workout

Beginner Duration 28 minuten

Toegevoegd door Rob Onizuka

Beschrijving

Workout bands

Exercises

Set 1: 8 rondes

get bands for Chest Presses

12 seconden

Chest Press

20 seconden

prep for Rows

12 seconden

Lateral Rows

20 seconden

prep for Flies

12 seconden

Chest Flies

20 seconden

drop bands for Flies

12 seconden

Empty-Handed Chest Flies

30 seconden

Get Down

10 seconden

Pushups

20 seconden

prep for empty handed chest

12 seconden

Empty-handed Chest Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest Workout

51 min 20 sec, Gemiddeld

Chest

20 min 20 sec,

Chest Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Chest Workout

24 min 22 sec, Intens

Chest Workout

25 minuten, Intens

Chest 1/30/24

29 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crosstrainin'

Beginner

22 min

Shoulder/Traps Workout

Beginner

29 min

Push Arm

Gemiddeld

19 min

Tren superior

Gemiddeld

16 min

Upper Chest

Gemiddeld

11 min

For Starter

Beginner

27 min

Core

Pull Up Bar

Chest Workout

Workout bands

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crosstrainin'

Shoulder/Traps Workout

Push Arm

Tren superior

Upper Chest

For Starter

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+