Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Let's Get Pumped

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Argiris Z
 		    Toegevoegd door Argiris Z
Let's Get Pumped
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Jabs
Jabs
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
2 minuten
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuut
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Working Out
Just Working Out
9 min 30 sec, Beginner
Kicking And Punching
Kicking And Punching
17 min 40 sec, Gemiddeld
Pump Jump And Jab
Pump Jump And Jab
42 minuten, Intens
Fight Workout
Fight Workout
24 minuten, Gemiddeld
Kickpunch
Kickpunch
33 min 40 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
9 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Stretches

Morning Stretches

Beginner 13 min  
Legs  
Going for 

Going for 🚶🚶🚶

Gemiddeld 45 min  
Stretches

Stretches

Beginner 7 min  
Back  
Detox Your Life Meditation

Detox Your Life Meditation

Beginner 15 min  
Athlete's Blast A

Athlete's Blast A

Intens 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
ℳ ◈ Full Body #1

ℳ ◈ Full Body #1

Intens 57 min  
Full Body   Chair, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis