Stretch

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Emely Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Over Left

20 seconden

Left Over Right

20 seconden

Feet Together

20 seconden

Lean To Right

20 seconden

Lean To Left

20 seconden

Middle Stretch

20 seconden

Lean Down Right

20 seconden

Lean Down Left

20 seconden

Squat Butterfly

20 seconden

Butterfly

20 seconden

Right Split

30 seconden

Left Split

30 seconden

Middle Split

30 seconden

Right Arm Across

20 seconden

Left Arm Across

20 seconden

Right Tricep

20 seconden

Left Tricep

20 seconden

Calves

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

7 minuten,

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Stretching

12 minuten, Gemiddeld

Easy Stretches

5 min 30 sec,

Flexibility

12 min 15 sec, Gemiddeld

Add Stretches

2 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch Your Calf

Beginner

50 sec

Wall Sit (;

Intens

119 sec

Wall Sit 1st

Beginner

10 sec

Legs

Wall Sit 3min

Intens

3 min

Legs

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch Your Calf

Wall Sit (;

Wall Sit 1st

Wall Sit 3min

Quad Pro Quo

Barre Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+