Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU Ball

D Sealey
 		    Toegevoegd door D Sealey
Quick Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 seconden
Camel
Camel
20 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
5 min 10 sec, Intens
Quick Abs
Quick Abs
16 minuten,
Quick Abs
Quick Abs
4 min 10 sec, Gemiddeld
Quick Ab Workout
Quick Ab Workout
7 min 30 sec,
Quick Abs
Quick Abs
4 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intens 5 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Quick Legs

Quick Legs

Gemiddeld 3 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis