Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karla Contreras

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

40 seconden

Rest

10 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 seconden

Rest

10 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

40 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Rest

10 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

40 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 54 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec,

7 min 30 sec, Beginner

22 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam