100 Reps

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Matt Shine

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Rest

1 minuut

12 herhalingen

Rest

1 minuut

11 herhalingen

Rest

1 minuut

10 herhalingen

Rest

1 minuut

10 herhalingen

Rest

1 minuut

9 herhalingen

Rest

1 minuut

8 herhalingen

Rest

1 minuut

7 herhalingen

Rest

1 minuut

7 herhalingen

Rest

1 minuut

6 herhalingen

Rest

1 minuut

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Timer

8 min 20 sec, Intens

Rest 5

35 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

50 Push-ups

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Stability Ball ABS

Intens

12 min

Core

Stability Ball

Treadmill Hiit

Intens

22 min

Treadmill Hiit 5min X 3

Intens

31 min

10min burn

Gemiddeld

10 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

100 Reps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Stability Ball ABS

Treadmill Hiit

Treadmill Hiit 5min X 3

10min burn

Total 10 Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+