Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Andrew Macdonald

Beschrijving

Quick workout to get your heart pumping!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

4 min 20 sec, Beginner

10 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

Personal Workout

Personal Workout

10 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam